ENTRENAMIENTOS

 ​Combinamos distintos entrenamientos: Cross-training, Hybrid, Funcional & Power lifting, de forma personalizada o a través de entrenamientos grupales.

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Ofrecemos una variedad de locaciones al aire libre adicionales a nuestro CLUB en el barrio de la Eixample.

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Nos enfocamos en objetivos individuales y grupales, alcanzados a través de múltiples metodologías y disciplinas adaptadas, que nos permiten trabajar en nosotros mismos de forma holística. Nuestro enfoque integra la salud física y mental de manera sostenible.

Entrenamos de manera integral para mejorar la funcionalidad de nuestro cuerpo en la vida cotidiana. Progresivamente, y de forma natural y consciente, ayudamos a mitigar los efectos negativos del día a día, como el estrés, la fatiga, las lesiones, el insomnio y la mala alimentación. Nuestro objetivo es guiarte hacia un estado de bienestar pleno y sostenible en el tiempo, para que puedas vivir una vida más equilibrada y saludable.

Buscamos contribuir al bienestar integral de nuestra comunidad, por eso ofrecemos un servicio de Yoga como complemento esencial a nuestros entrenamientos.

El Yoga es una práctica dinámica y consciente que te permite profundizar en la conciencia corporal y respiratoria, ayudándote a sentir la presencia y conectar contigo mismo. En cada sesión, trabajamos el cuerpo físico, energético y mental de manera unificada, creando un espacio para la meditación consciente en movimiento. Únete a nosotros y descubre cómo el Yoga puede transformar tu bienestar, integrando cuerpo y mente en perfecta armonía.

Contamos con un equipo de Fisioterapeutas para poder prevenir y/o tratar lesiones o síntomas como dolores o molestias, mejorar posturas, realizar masajes descontracturantes, entre otras cosas. 

Trabajamos con diferentes métodos: taping, reeducación postural, rehabilitación, masajes terapéutico, etc.  

Creemos que es importante trabajar en nosotrxs percibiéndonos como un todo, equilibrando nuestra mente y corporeidad.

Para acompañar nuestros entrenamientos, contamos con una Nutricionista que nos ayuda a cumplir con ese objetivo y nos guía hacia una alimentación consciente y saludable. Por ello, y para quienes quieren complementar los entrenos, les brindamos este servicio adicional.